13893 Προβολές
Πόνοι μέσης και στρώμμα νερού
Αν πάσχετε από χρόνιους πόνους στην μέση, είναι μεγάλης σημασίας το να έχετε ένα κρεβάτι που προσαρμόζεται στο σώμα σας και στις ανάγκες σας. Κρατήστε στο νου σας ότι ξοδεύετε το ⅓ της μέρας σας στο κρεβάτι, και ποτέ μην ξεχνάτε ότι το κρεβάτι σας ειναι μια επένδυση για την καλοζωία σας και στον ξύπνιο αλλά και στον ύπνο σας. Ένα στρώμα νερού υποστηρίζει ολόκληρο το σώμα και προσφέρει μια πρωτόγνωρη ανακούφιση πίεσης στο σώμα σας που αφήνει το σώμα σας να χαλαρώσει και να επανέλθει με τον πιο φυσικό τρόπο.
Έρευνα: Στρώματα και πόνοι μέσης
Σε μία έρευνα, διαφορετικοί τύποι στρωμάτων, συμπεριλαμβανομένου ενός στρώμα νερού από της, συγκρίθηκαν σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των πόνων της μέσης. Οι ερευνητές βρήκαν ότι υπήρχε μια κλίση προς βελτιωμένο ύπνο και ανακούφιση πόνου όσων κοιμόταν στα στρώματα νερού. Όσοι κοιμήθηκαν στα στρώματα νερού δήλωσαν μια 10% μείωση πόνου στην μέση. Οι άλλοι δύο τύποι στρωμάτων ήταν στρώματα visco elastic foam και στρώματα firm.
Βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου
Βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου φάνηκε να συμβάλλει σε μια γενικότερη καλύτερη αίσθηση καθημερινά καθώς δείχνει να επηρεάζει και την στην διάρκεια της ημέρας. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου επίσης μείωσε την υποκειμενική αίσθηση πόνου, που με την σειρά του ενίσχυσε την καλή διάθεση του και μείωσε τους πόνους στην μέση.
Σχετικά με την έρευνα
Η έρευνα έγινε σε συνδυασμό με το πανεπιστήμιο της βόρειας Δανίας και οι συμμετέχοντες υπέφεραν από χρόνιους πόνους χαμηλά στην μέση. Είχαν όλοι μόνιμο πόνο 6 μήνες πριν από την έρευνα και όλοι υπέφεραν από πόνους στην μέση καθημερινά - ειδικά το πρωί.
Θεραπευτική θερμότητα και πόνοι μέσης
Η θέρμη από ένα στρώμα νερού μπορεί να καταπραΰνει τους μυες και να χαλαρώσει τις εντάσεις που επιτρέπουν έναν πιο άνετο ύπνο. Πολλοί άνθρωποι βίωσαν και ανέφεραν ότι η θέρμη αυτή τους βοηθάει να χαλαρώσουν και να πέσουν για ύπνο γρηγορότερα, αλλά επίσης και ότι τους βοηθάει να καταπραΰνουν τους πόνους στην μέση τους. Η μοναδική αυτή δυνατότητα του στρώματος νερού σε συνδυασμό με την θέρμη του προσφέρει ένα γερό θεμέλιο για την καθημερινή ξεκούραση αλλά και ιαση.
Only authorized members can read comments